ひまわり整体院

気になる二の腕を効率的にダイエット

食事制限のダイエットで、減量はしても肝心の部分が細くならないことはよくあります。そんな部分の一つが二の腕です。普段はあまり使わない部分なので、一旦脂肪がつくとなかなか細くなりません。
ただ、普段使わない部分だからこそ、エクササイズをすることで比較的スムーズにサイズダウンできることがあります。

簡単にできて効果的なのが「後ろバイバイ」という方法です。腕を後ろに伸ばして体の内側に腕をひねります。その際に二の腕を意識することです。これを続けることで二の腕がいつの間にかほっそりするかもしれません。