ひまわり整体院

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の原因を知り予防する

ぎっくり腰は急激な腰への負担をかけてしまうとなる場合が多いため、あまり重い荷物を腰に負担をかけた状態で急に持ち上げたり、無理な体勢から物を持ち上げるようなことは極力控えるようにすることが大切です。

また、背筋が衰えていることでもぎっくり腰の原因となり腰への負担が増加するため、日ごろ運動不足の場合には、定期的に運動をすることや適度に腰周囲の筋肉を鍛えておくことも予防につながるでしょう。

ぎっくり腰になると日常生活にも支障をきたすことがあります。

できるだけそのような状態にならないように普段から気をつけて予防を心がけていきましょう。